喝完就尿和喝完很久的欧不尿，谁的肾更好？

核心提示：由于尿液的形成受诸多因素的影响，有的人喝完水就尿，有的人喝完水之后很久都不尿，哪种情况更利于肾脏健康呢？

平时喝完水，大家一般多久去一趟厕所？是十分钟、三十分钟、还是一个小时或2个小时？

小九身边有两个这样的朋友：小A每次喝完一大杯水，还没有十分钟就跑一趟厕所；而小B则是，就算一下子喝了500毫升的水，过了两个小时也没有尿意。

其他的朋友常会开玩笑地说到：小A，你是不是肾不好啊！每天跑厕所七八趟，是不是该补补肾了？

难道尿多，就说明"肾虚"了吗？

喝下去的水一般多久变成尿？

正常情况下，人一天要摄入200ml左右的水，一天尿尿7次左右。那么，喝进肚子里的水，是如何变成尿的呢？首先，水会经过食道，进入肠胃，被消化系统吸收之后，再进入血液中。接着肾脏进行过滤，变成原尿。然后肾脏再次吸收原尿中的营养物质，最后将尿液排出。一般来说，这个过程需要经历30-45分钟左右。

喝水就尿和喝水不尿的人，哪个肾更好？

由于尿液的形成受诸多因素的影响，有的人喝完水就尿，有的人喝完水之后很久都不尿，哪种情况更利于肾脏健康呢？

理论上来说，两种情况没有好坏之分，是由于膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同等原因导致的，与肾好不好关系不大。有的人说，一喝水就尿说明肾不好，这种说法是没有依据的。

不过，尿液是身体健康的晴雨表，有时候还是要小心一些异常情况，比如：

①一喝水就尿，小心是泌尿系统疾病

一喝水就尿，意味着尿频，想频繁上厕所，可能与泌尿系统疾病有关，泌尿系统发生病变，会不断刺激膀胱，影响膀胱正常的功能，导致排尿次数增加或者排尿量增加，同时还伴随着尿痛、尿液颜色异常、腰痛等症状。

②喝水不尿可能是有憋尿的坏习惯，或者其他疾病因素

喝水不尿，可能是故意憋尿，养成了习惯，久而久之就会降低膀胱的敏感度，即使喝了大量的水，也很难产生尿意，但是长期憋尿不是好事，会使尿液中的毒素在体内堆积，增加膀胱额泌尿系统的压力。此外，其他疾病，如心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等，也会影响正常的排尿，导致喝水之后长时间不尿。

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