文章来源于蝌蚪五线谱 ，作者一碗筷子
"早睡是不能早睡的，永远都不可能早睡的。"（来自晚睡星人内心OS）
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睡眠疾病是怎么回事？
根据美国睡眠医学会联合欧洲、南美和日本睡眠研究会颁布的《睡眠国际分类》，睡眠疾病可分为4大类、84种。
第一大类为睡眠失调，专指失眠或白天过度瞌睡，根据其发生机制又分为3类、31种疾病，包括内源性睡眠失调、外源性睡眠失调和醒-眠节律紊乱睡眠失调。
内源性睡眠失调，也就是源自于机体自身疾病的睡眠失调，由身体的某些疾病或者心理问题而导致的睡眠障碍，包括心理生理性失眠、假性失眠、特发性失眠、发作性睡病、复发性睡眠过度症、原发性睡眠过度症、外伤后睡眠过度症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性肺泡低通气综合征、周期性肢动症和不宁腿综合征。
其中有的疾病主要表现为失眠，而有的主要表现为过度睡眠。
图片来源pexels外部因素导致的睡眠障碍就是外源性睡眠失调，如习惯不良性失眠、环境性睡眠失调、高原性失眠、情绪调整不良性睡眠失调、夜食或夜饮综合征、安眠药依赖性失眠、兴奋剂依赖性睡眠失调、酒精依赖性失眠、毒物性睡眠失调等等。
醒-眠节律紊乱性睡眠失调，指患者的醒-眠时机与别人不相合拍而引起的睡眠失调（他在睡觉你工作，你要睡觉他起来嗨……）。
这种睡眠疾病是由环境因素、脑部器质性病变或者先天因素引起的。
图片来源pexels第二大类为睡眠倒错，这种类型的睡眠疾病通常通过躯体的动作障碍、行为异常和植物神经功能失调表现出来。
例如睡眠时发生的睡眠惊醒、梦话、夜间下肢痛性痉挛、梦魇、睡眠麻痹、磨牙和遗尿等等。（各位小可爱，快来对号入座~）
第三大类为精神、神经和躯体疾病伴发的睡眠疾病。这类疾病与第一大类的主要区别在没有睡眠障碍时，这类疾病仍然独立存在，包括精神疾病伴发的睡眠疾病（如以抑郁状态为主的情绪障碍疾病、以精神分裂为主的重症精神病、焦虑状态等）、精神疾病伴发的睡眠疾病和躯体疾病伴发的睡眠疾病。
第四大类为建议提出的睡眠疾病，例如睡眠过短、睡眠过长和睡眠多汗症等。
图片来源pexels总体来说，睡眠疾病可以.............
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