爱吃这些食物，出再多汗也瘦不了！

核心提示：我们知道经常吃含热量高的食物会导致发胖的现象，所以想要减肥千万不要碰这些食物，一起看看含热量高的食物有哪些？含热量高的蔬菜有哪些？

含热量高的食物一般都是油炸类，含脂肪比较多的肉类，还有含糖分比较高的零食，想要减肥最好远离这些食物。

1、比萨

一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。面饼是由白面粉做成的，属于精面粉，只有卡路里。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的奶制产品，还含有丰富的蛋白质，只是提供了更多的卡路里。

另外，饼上的凝乳、鸡肉或奶酪等，使饱和脂肪含量有增无减。

2、汉堡

塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。

3、肉和肉制品

肉类品种很多，如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼和鸡蛋。所有这些肉都含有大量的脂肪，但鱼肉和鸡肉相对更健康。任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪(坏脂肪)。

4、牛奶巧克力

巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪。

5、油炸食品

这些食物在烹饪过程中带来的油脂直.............

原文转载：http://lady.shaoqun.com/a/540899.html

FACE book：http://www.ikjzd.com/w/1319
ftw：http://m.ikjzd.com/w/355
asin是什么意思：https://m.ikjzd.com/k/675041
贝贝网：https://m.ikjzd.com/w/1321
国外物流仓储公司：https://m.ikjzd.com/w/2122
浩方：https://m.ikjzd.com/w/3530
油管网址：https://m.ikjzd.com/w/3551
ifttt：https://m.ikjzd.com/w/956
17track：https://m.ikjzd.com/w/217
Shopee店铺没流量？这些引流方式你一定要知道！：https://m.ikjzd.com/articles/162373
做东南亚跨境电商怎么样，要考虑哪些因素？：https://m.ikjzd.com/articles/162370