说起鸡蛋，它在老百姓的心中有很重要的位置，结婚、搬家、贺寿，桌上总少不了一碗"长寿蛋"。
在烹饪方式上，不管是水煮、炒菜，还是卤着吃，都十分美味，基本上每家每户都有。
但你知道吗，鸡蛋也是食品抽检中的"常客"，今天小九来带大家全面了解下鸡蛋吧！
一、又有鸡蛋检出违禁药，涉及电商
近几年来，土鸡蛋、柴鸡蛋和草鸡蛋等非常火爆，很多人觉得它们比普通鸡蛋更美味、更营养、更安全。但实际上，土鸡蛋抽检不合格的消息也时常有。
6月11日，黑龙江市监局的通告显示，佳木斯某家乐购销售的鸡蛋检出禁用兽药恩诺沙星，罚款15万。恩诺沙星是化学合成的抑菌剂，常用于预防和治疗畜禽的细菌性感染，有严格的剂量限制，但在产蛋鸡中禁用。
6月23日，上海市监局发布抽检信息，百联全渠道电子商务有限公司销售的土鸡蛋氟苯尼考不合格。氟苯尼考是动物专用抗菌药，规定在产蛋家禽中禁用，长期食用对人体健康不利。
6月24日，海南省市监局发布通告，澄迈福山新万家福超市销售的鸡蛋，同样检测出禁用药氟苯尼考。
《2018年鸡蛋的国家食品安全监督抽检结果分析》显示，2018年鸡蛋的不合格率为5.88%，原因多是检出禁用兽药，其中柴鸡蛋、草鸡蛋、土鸡蛋的不合格率比普通鸡蛋更高。
小九建议，不管买哪种鸡蛋，都要选择大品牌且带有国家标准认证的产品。
二、每天吃一个全蛋，对身体好吗？
有的人相信"一天一鸡蛋，医生远离我"，而有的人担心鸡蛋的胆固醇含量太高，不敢每天吃或者只吃蛋白。那鸡蛋到底该不该每天吃，又应该要吃多少呢？
今年6月16日，阜外医院顾东风院士团队发表的研究显示，对中国成年人来说，每周吃3~6个鸡蛋可明显改善血脂代谢，全因死亡和心血管病风险最低；每周吃鸡蛋≥6个，对血脂有明显的不良影响。
这项分析纳入60952名成年人，随访时平均年龄为52.5岁，平均每周吃6.58个鸡蛋。每周吃鸡蛋刚刚好(3~6个)的人，血脂指标有所改善。而每周吃鸡蛋过多(≥6个)的人，大多数的血脂指标产生不良影响。
那到底我们要怎么吃鸡蛋呢？我们给出2点建议。
1、一般人群每周6个鸡蛋
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南（2020）》建议，一般人群可每周吃鸡蛋3~6个。《中国居民膳食指南（2016）》也推荐每周吃蛋类280g～350g（约5~7个），而且不弃蛋黄。结合新研究，一般人群每周可以吃6个全蛋，但最好不超过6个。
2、三类人不适合吃鸡蛋
南方医科大学南方医院营养科副主任史琳娜指出，并非所有病人都能吃鸡蛋补充营养。肠胃道疾病患者、胰腺炎、胆囊炎、胆石症和高胆固醇血症患者就不适合吃太多鸡蛋。
三、这样放冰箱，变"毒蛋"
除了吃鸡蛋的量会影响健康外，鸡蛋存放错误也可能让其营养价值大打折扣，甚至伤害身体健康！
1、放之前清洗
有些人会先清洗鸡蛋后再存放到冰箱中，但这样做反而会洗掉蛋壳上的保护膜，更易受细菌侵入、水分流失，加速鸡蛋变质，变质鸡蛋食用后可能导致中毒。
2、横着放
鸡蛋存放时不要横着放，这样蛋黄会上浮，煮鸡蛋时容易散黄。鸡蛋的气孔集中在大头的一端，因此正确的存放方式是大头在上，小头在下原文转载：http://health.shaoqun.com/a/320370.html
跨境电商：https://www.ikjzd.com/
shopyy：https://www.ikjzd.com/w/1661
patents：https://www.ikjzd.com/w/857
跨国采购网：https://www.ikjzd.com/w/2270.html
核心提示：鸡蛋营养价值丰富，很多人都爱吃。但想要吃鸡蛋吃得更健康，吃鸡蛋的量、存放的方式等都有讲究。鸡蛋买错了、量吃错了、存放方式错了，都可能会伤害健康。 说起鸡蛋，它在老百姓的心中有很重要的位置，结婚、搬家、贺寿，桌上总少不了一碗"长寿蛋"。在烹饪方式上，不管是水煮、炒菜，还是卤着吃，都十分美味，基本上每家每户都有。但你知道吗，鸡蛋也是食品抽检中的"常客"，今天小九来带大家全面了解下鸡蛋吧！一、
如何报复小三：把贱男留给她：http://lady.shaoqun.com/a/49068.html
老公婚后性情大变 让我很伤心：http://lady.shaoqun.com/a/49069.html
分手之后 后悔了怎么办？：http://lady.shaoqun.com/a/49070.html
分手时 男人为什么爱说谎：http://lady.shaoqun.com/a/49071.html
妈妈说一周一次 妈妈用身体帮孩子度过青春期：http://lady.shaoqun.com/a/247594.html
在车上被强,嗯啊,不要 好厉害 在车上被闺蜜的老公抱起来强进入 嗯啊：http://lady.shaoqun.com/m/a/274853.html
㖭我下面开车 在颠簸的路上一进一出：http://www.30bags.com/m/a/249936.html
小东西我的尺寸你吃不消 腿打开一会就不疼了：http://www.30bags.com/m/a/249956.html
2021七八月份适合去哪里旅游国内 7月8月我国最适合游玩的地方 ：http://www.30bags.com/a/484652.html
2021中国十大夏季旅游胜地 夏天国内旅游好去处 ：http://www.30bags.com/a/484653.html
中年女性出轨不是因为孤独和新鲜感，也是因为这两个原因：http://lady.shaoqun.com/a/410968.html
阿里巴巴正在向世界完成快速交付！加剧与亚马逊的竞争：https://www.ikjzd.com/articles/146503
No comments:
Post a Comment