每天运动，但是体重不减是怎么回事

每天运动，但是体重不减是怎么回事

　　在日常生活中，有很多想变瘦的朋友会选择运动来减肥，因为这是一种有效且又健康的方法，但是有些人在坚持了几天之后，却发现自己的体重并没有下降，甚至会出现反弹的症状，那么，每天运动但是体重不减是怎么回事？我们一起来看下面的介绍。

　　每天运动但是体重不减是怎么回事：

　　１、每天运动但是体重不减是由于运动时间过短导致的，大家都知道，有氧运动更利于减肥，而且生活中大部分运动都属于有氧运动，而要想通过这种运动方法来减肥，一般情况下运动只有超过半小时以上才能达到燃烧热量的目的，而有些减肥的朋友每天都坚持运动，但是运动的时候却不够，因此，这样减肥瘦身效果并不理想，建议每天坚持1-2小时的时间进行运动。