性欲低下怎么办，性生活中女人要避开这10个障碍

在现在的城市生活中人们有很大的压力，在生活的各个方面，这些压力或多或少都会影响夫妻生活，特别是在性交方面，有些人看起来没有力量，没有雄风，所以在性生活中受到一点苦难。事实上，性生活本身就很美好。只要调整得当，过去的幸福就会回到你身边。

正确的做法是先从自己身上发现原因，如果是自己的原因，立即纠正采取有效措施。其实性欲消失的主要因素有一半是自己的因素，其馀一半需要医生的帮助。归纳起来，影响性欲，减少性欲的因素主要有以下十个方面。

1.营养

营养是性爱的物质基础。营养不良可能导致妇女闭经。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要微量元素可能导致功能减退。充足、完善的营养，尤其是多吃含有优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可以保持性功能的正常水平。但是，营养过剩会引起肥胖，重度肥胖会导致性欲减退。

2.情绪

人在感情不好时，性欲容易暂时减退，特别是在极其悲伤、恐怖、愤怒、悲伤、消沉、绝望等恶劣状态下，性欲受到显着影响，甚至完全丧失。随着不良情绪的消失，性欲也会恢复，但一般来说恢复的时间比不良情绪的消失慢。

3.烟酒

女性酗酒容易发生功能障碍，阴道分泌物减少，性交疼痛和快感不足，性欲下降。但是，烟和酒精对功能的影响是可逆的，戒烟后，很多人的功能逐渐恢复到正常水平。

4.药

长期或大量服用某些药物，可导致功能减退，甚至引起女性冷漠。影响性功能的药品种类繁多。其中主要常见的是利血平、罗芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和抗癌药物。长期接受放射治疗后，性欲也会下降。

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