坚持跑步的意义是什么？为什么那么多人喜欢跑步？这是一种“瘾”

核心提示：每次长跑结束后，人体的免疫水平将暂时下降，免疫细胞数量会处于较低水平，身体会比平时更容易被病原体感染，科学休养至关重要

参考资料：

[1]王学坤，吴鹏.体育运动对大学生抑郁症的作用及机制[J].黄山学院学报，2020，22(05)：93-97.

[2]朱赛，韩孟孟，傅强.城市马拉松的"热"追捧与"冷"思考[J].文体用品与科技，2020(19)：124-126.

[3]许寿生，马延超，王瑞元.运动生理学教材骨骼肌章节几个问题之探讨[J].西安体育学院学报，2019，36(05)：626-630.

[4]林泉.跑步为何会让人上瘾[J].百科知识，2018(18)：27.

[5]张勇，王恬.不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征研究[J].中国体育科技，2009，45(01)：111-114.

[6]Pugh， Jamie N et al. "Four weeks of probiotic supplementation reduces GI symptoms during a marathon race." European Journal of Applied Physiology 119 (2019)： 1491 - 1501.

[7]Nikolaidis， P. et al. "Performance and Pacing of Age Groups in Half-Marathon and Marathon." International Journal of Environmental Research and Public Health 16 (2019)： n. pag.

[8]Díaz， J. J. et al. "The influence of pacing strategy on marathon world records." European Journal of Sport Science 18 (2018)： 781 - 786.

原文转载：http://health.shaoqun.com/a/145860.html

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核心提示：每次长跑结束后，人体的免疫水平将暂时下降，免疫细胞数量会处于较低水平，身体会比平时更容易被病原体感染，科学休养至关重要 参考资料：[1]王学坤，吴鹏.体育运动对大学生抑郁症的作用及机制[J].黄山学院学报，2020，22(05)：93-97.[2]朱赛，韩孟孟，傅强.城市马拉松的"热"追捧与"冷"思考[J].文体用品与科技，2020(19)：124-126.[3]许寿生，马延超，王瑞元.
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