颈椎出现退行性改变的患者可以选择游泳、打羽毛球或者是部分瑜伽动作进行锻炼，同时也可以选择定向的动作锻炼，可以有一定的改善作用。
患者进行运动锻炼，可以能改善颈部活动功能，促进整体的循环代谢，在一定程度上防止颈椎退行性变的加重。