喝饮料一定会发胖？有3种燃脂饮料，来了解一下

核心提示：天热出汗多，喝水也多起来，饮料销量也是节节高升，那么夏天为了减肥喝什么饮料比较好呢？

减肥，饮水是减肥中不可或缺的一部分，可有的人却比较喜欢喝饮料，减肥的时候喝什么饮料好呢？跟着小编往下看。

在饮料里面，隐藏最大的减肥杀手糖分，它能直接进入我们的血液，迫使血糖浓度迅速升高，大大增加罹患心脏病、糖尿病、肥胖症以及中风的风险。

所以长期喝饮料，只会对身体健康造成损害。最明显的特征就是：白天睡不着，晚上不瞌睡，久而久之就会偏头痛。真是不看不知道，看了以后「戒饮料」！

但是并不是在减肥的时候什么饮料都不能喝，你可以试试下边这些。

益生菌酸奶

益生菌酸奶具有调节肠道菌落、加速肠胃蠕动、激活肠道、和清除肠道毒素等功效，更重要的是，益生菌酸奶还能够抑制我们的肠道对肉类脂肪等的吸收、阻止脂肪组织构建和防止脂肪堆积。

正因为如此，益生菌酸奶以其"喝不胖"的有点成为了很多减肥女性在选择饮料时的首要选择！

黑咖啡&茶

黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果。

茶里面含有茶多酚，也有助于减肥！

茶多酚作用于人体血液，促进脂肪酸的代谢，有效分解多余脂肪，减少脂肪积累；同时能抑制脂肪的吸收，还能与脂类直接结合并经粪便排出体外。

柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！

原文转载：http://lady.shaoqun.com/a/267546.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

数魔跨境：https://www.ikjzd.com/w/1425.html

心怡：https://www.ikjzd.com/w/1327

核心提示：天热出汗多，喝水也多起来，饮料销量也是节节高升，那么夏天为了减肥喝什么饮料比较好呢？ 减肥，饮水是减肥中不可或缺的一部分，可有的人却比较喜欢喝饮料，减肥的时候喝什么饮料好呢？跟着小编往下看。在饮料里面，隐藏最大的减肥杀手糖分，它能直接进入我们的血液，迫使血糖浓度迅速升高，大大增加罹患心脏病、糖尿病、肥胖症以及中风的风险。所以长期喝饮料，只会对身体健康造成损害。最明显的特征就是：白天睡不着
邓白氏集团：https://www.ikjzd.com/w/582
邮乐网购：https://www.ikjzd.com/w/1776
贝恩：https://www.ikjzd.com/w/1336
速卖通双11大促将至，4个Tips让你轻松拔高GMV！：https://www.ikjzd.com/home/9071
好好的赶跟卖，怎么就被封杀了：https://www.ikjzd.com/home/116485
作为卖家，我该如何拥抱快速变化的Wish政策？：https://www.ikjzd.com/home/11100