和谐的婚姻生活会给你带来多少好处？

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除了视频当中提到的以外，一些研究还证明，和谐的夫妻生活还有如下好处：

减缓压力

　　性生活最大的好处是降低血压，全面减少心理压力。他们研究了二十四名女性和二十二名男性，这些人都对自己的性生活作了记录。研究人员将其置于压力环境下，比如当众演讲或者口算，同时检测他们的血压对压力的反应。此前进行了性生活的人对压力反应比那些进行了其他性活动或者禁欲的人要好。上述刊物发表的另一项研究发现，经常性交会降低同居者的舒张压。

促进免疫功能

　　高质量的性健康也许意味着身体更健康。每星期性交一两次与叫做免疫血球素A或者lgA的一种抗体的提高有联系，这种抗体会使你免受感冒和其他感染之苦。威尔克斯大学威尔克斯-巴里分校的科学家从一百一十二名经常进行性生活的大学生处收集了含有lgA的唾液样本。经常性交也就是每星期一两次的那一组，其唾液中所含lgA的水平比禁欲、每周一次或者性交过于频繁的人都高。

燃烧热量

　　性交三十分钟会燃烧掉八十五卡路里或者更多热量。听着也许不算多，但是累计到四十二个半小时就会燃烧掉三千五百七十卡路里，减掉体重超过五百克。如果强度增加一倍，二十一个小时便可减轻五百克。

改善睡眠

　　据研究，性高潮释放出来的催产素还能促进睡眠。睡眠充足与一系列其他的健康好处有关，比如保持健康的体重和血压。

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